二十四节气中药养生汤，顺应自然，滋养生命

中华传统文化中,二十四节气不仅是农事活动的指南，更是人们养生保健的重要参照 ，随着人们对健康生活的追求
，中药养生汤逐渐受到越来越多人的关注，本文将结合二十四节气 ，介绍中药养生汤的制作及功效
，帮助大家在顺应自然的同时，达到滋养身心的效果。

立春：枸杞猪肝汤

立春时节,万物开始复苏 ，人体阳气逐渐升发，宜饮用枸杞猪肝汤
，以养肝明目、滋补肝肾，此汤含有丰富的维生素A 、B
、C及多种微量元素 ，有助于提高免疫力
，预防疾病 。

雨水：当归生姜羊肉汤

雨水时节,气温回升，但湿气渐重 ，当归生姜羊肉汤可温阳散寒、祛湿止痛
，此汤中的当归具有补血活血 、调经止痛的功效，生姜可驱寒发汗 ，羊肉则温中散寒
，适量饮用有助于驱散体内湿气，增强抵抗力
。

惊蛰：银耳百合汤

惊蛰时节,春雷始鸣 ，万物复苏，此时宜饮用银耳百合汤
，以润肺养阴
、清热润燥，银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效 ，百合则养阴清热 、润肺止咳
，此汤有助于缓解春季干燥引起的咳嗽
、咽干等症状。

春分：枸杞菊花汤

春分时节,昼夜平分，春暖花开 ，枸杞菊花汤可养肝明目、清热解毒
，枸杞具有滋补肝肾 、明目益精的功效，菊花则清热解毒、平肝明目 ，适量饮用此汤
，有助于缓解春季眼干
、目涩等症状 。

清明：茯苓猪心汤

清明时节,扫墓祭祖，缅怀先人 ，此时宜饮用茯苓猪心汤，以健脾利湿、宁心安神
，茯苓具有利水渗湿 、健脾宁心的功效，猪心则养心安神 ，此汤有助于缓解春季湿气过重引起的心神不宁
、失眠等症状
。

谷雨：扁豆薏米汤

谷雨时节,雨水充沛
，万物生长旺盛，扁豆薏米汤可健脾利湿、清热消暑 ，扁豆具有健脾化湿 、和中消暑的功效
，薏米则利水渗湿
、清热排脓，适量饮用此汤 ，有助于预防夏季湿热引起的脾胃不和、水肿等症状。

立夏：养心安神汤

立夏时节,夏季开始
，气温逐渐升高，养心安神汤以养心安神 、滋阴清热为主 ，可选用桂圆
、莲子、百合等中药材熬制
，有助于缓解夏季心烦失眠 、口渴等症状 。

小满：冬瓜薏米煲老鸭汤

小满时节,雨水充沛，气候潮湿 ，冬瓜薏米煲老鸭汤可清热利湿
、滋阴补虚，冬瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效
，薏米则利湿健脾，老鸭则可滋阴补虚 ，适量饮用此汤
，有助于预防湿热内蕴引起的水肿 、乏力等症状
。

芒种：益气养阴汤

芒种时节,气温较高，人们容易出汗 ，导致气阴两虚
，益气养阴汤可选用黄芪、枸杞
、麦冬等中药材熬制，具有益气养阴、生津止渴的功效 ，有助于缓解夏季出汗过多引起的乏力 、口渴等症状。

十一至十二节气：夏至——立秋（略）夏至到立秋期间
，气温逐渐升高，人们需要注意防暑降温 ，可选用具有清热解毒
、生津止渴功效的中药材熬制养生汤
，如绿豆汤、荷叶冬瓜汤等，同时注意饮食清淡易消化 ，避免油腻辛辣之品，十三至二十四节气：处暑——冬至（略）从处暑到冬至期间天气逐渐变凉转寒应选用温补养生的中药材熬制养生汤如当归生姜羊肉汤等以温阳散寒滋补肝肾为主同时注意防寒保暖加强锻炼增强体质三 、总结二十四节气中药养生汤是中华传统文化的重要组成部分通过结合二十四节气与中药养生汤的制作和功效让人们更好地顺应自然滋养生命在不同的节气里选择合适的中药养生汤进行滋补有助于保持身心健康预防疾病请大家在日常生活中注重养生关爱自己和他人的健康